ماذا يعني أن تمشي خطوة صغيرة بعد أن توقفت عجلة حياتك، وتعثرت قدماك، وعلقت في الحداد، وعلق الحداد في قلبك؟
خطوة صغيرة كل يوم تسير بك، ومعك، ولأجلك.. وسيسير الكون لأجلك خطوتين، لكن عليك الاستمرار.
وهذا ما يجعل الصحة النفسية هنا فعل مقاومة إنسانية أيضا .
أن تُقنع إنسانًا محطما أن يستحم، أن يأكل، أن يفتح نافذة الخيمة، أن يتحدث، أن يرسم، أن يسرح شعره ، أن ينام ساعة إضافية… هذه ليست تفاصيل بسيطة في زمن الحرب.
هذه معارك صغيرة ضد الانهيار.
وهذا ما يعرف ما في العلاج النفسي بالتنشيط السلوكي .. وقد قدمت محاضرة عبر قناة جودة الحياة تنطوي على الكثير من الانشطة الفاعلة في هذه الاطار .
د.سعيد محمد الكحلوت
أخصائي الصحة النفسية وكاتب
غزة فلسطين
٨/٦/٢٠٢٦
